关于提笔就思维断层的问题

各位大秘好，小弟又遇到难题了。最近写讲话稿或理论文章不知如何下笔，总感觉无话可说，或者有些想法却不知如何表达，常常卡壳老半天憋不出半句话，心里很捉急啊。自己反思：一是肚里干货太少，阅读量不够，常说“读书破万卷，下笔如有神”，我这是不是读书太少的缘故？对想写的事物没有深刻的认识。二是动笔写的少，没有形成一种写作本能，无法快速将思想转化为文字。不知各位大秘有遇到过类似的情况没，请支招，感激涕零。